予防ポイント



インフルエンザは、感染している人のくしゃみやせき、

つばなどの飛沫（ひまつ）と一緒に放出されたウイルスを、

のどや鼻から吸い込むことによって感染します。

また、飛沫が付着したものを触ることによって、

手を介して口や目、鼻の粘膜から感染するケースもあります。

予防には、次のことを心がけましょう。

①外から帰ったら必ずうがい、手洗いをしましょう。

②インフルエンザの流行時には、人の多いところや繁華街への

外出を避けましょう。

③乾燥は大敵です。室内では加湿器などを利用して、

適度な湿度（50～60%）を保つようにしましょう。

④日頃からバランスのいい食事をとり、十分に睡眠をとりましょう。

⑤予防接種を受けましょう。